根據《MK体育課外體育鍛煉實施辦法》👩🏻🔧，2022-2023學年第一學期體育鍛煉具體實施如下：
一、實施辦法
1.實施對象：我校全日製在校大一🖋、大二年級全體學生🗾。
2.鍛煉時間🦸🏿♀️🧖🏼♀️：以學期為單位👷🏽♂️，從開學報到之日起至12月23日結束，每天6:30-21:00時間段內。
3.鍛煉方法：利用“運動世界校園”手機APP軟件，選擇“計分跑”模式跑步，記錄學生跑步次數、時間與距離。
4.鍛煉成績：將課外體育鍛煉成績納入到學風建設方案👌🏽📳、MK評獎評優工作中🛠，並計入體育課成績。
二🐬、考核標準（按學期計）
（一）“計分跑”模式
適用範圍：正常考核使用
要求：1.每學期跑步總裏程：70公裏。
APP跑距（公裏） |
70 |
68 |
66 |
64 |
62 |
60 |
58 |
56 |
54 |
<54 |
體育 分值 |
20 |
19 |
18 |
17 |
16 |
15 |
14 |
13 |
12 |
0 |
註🌩：若體育分值為0分➙，體育課成績也不合格。
2.每天跑步最少裏程：1公裏
3.每天跑步最多裏程🏄🏻♂️：2公裏
4.有效跑速：每公裏配速為3分30秒--10分鐘範圍內
5.有效時間💗：每天6:30-21:00
6.有效範圍：田徑場
（二）“室內鍛煉”模式
適用範圍👶🏼：視覺障礙群體💪🏿、肢體障礙群體或其他因身體原因不適宜進行“計分跑”模式的學生。以上群體學生可以直接選擇“室內鍛煉”模式，無須填寫額外申請。
要求：每天鍛煉1次，每次時間10-15分鐘🎺ℹ️，最少步數1000步♋️。
APP室內（次數） |
70 |
68 |
66 |
64 |
62 |
60 |
58 |
56 |
54 |
<54 |
體育 分值 |
20 |
19 |
18 |
17 |
16 |
15 |
14 |
13 |
12 |
0 |
註：若體育分值為0分🧑🏼⚖️🦔，體育課成績也不合格⛹🏼♀️☂️。
（三）“自由跑”模式
學生在完成標準考核任務後，可選擇自由跑模式。參加“最佳跑手”評選，入選的學生可獲得相應的獎勵。
三🏫👮🏿、免除課外體育鍛煉的規定
1.學生因病、事（交換生、休學、入伍等）無法參加課外鍛煉活動的🛡，其本人填寫《免予課外體育鍛煉活動申請表》，由學工部團委審核後批準👷🏽♀️。
2.校級運動隊隊員可由教練員提供名單，經學工部團委審核通過後🧚，可按完成考核標準計。
3.免除課外體育鍛煉將影響學生綜合測評分👩🏻🍳，請各位同學慎重申請🤲。
四、關於違規參加課外鍛煉的規定
1.代跑🐧、使用平衡車等助力工具❣️、安裝非法軟件等均屬作弊行為，一經發現按MK學生違紀處分規定處理🚹。
2.學工部將定期對學生的跑步數據進行篩查🙆🏽🍭，清除不合理的跑步數據🤽🏼♀️。
五、實施日期
2022年9月4日-2022年12月23日。
學工部（團委）
2022年9月4日
