根據《MK体育課外體育鍛煉實施辦法》，2023-2024學年第一學期體育鍛煉具體實施如下：

一、實施辦法

1.實施對象：我校全日製在校大一、大二年級全體學生。

2.鍛煉時間：以學期為單位，從2023年10月30日起至2024年1月5日結束，每天6:30-21:00時間段內。

3.鍛煉方法：利用“運動世界校園”手機APP軟件，選擇“計分跑”模式跑步，記錄學生跑步次數、時間與距離。

4.鍛煉成績：將課外體育鍛煉成績納入到學風建設方案、MK評獎評優工作中，並計入體育課成績。

5.考核標準：由於亞殘運會工作安排，本學期標準為計分跑目標35公裏，室內鍛煉目標35次。

二、考核標準（按學期計）

（一）“計分跑”模式

適用範圍：正常考核使用

要求：1.本學期跑步總裏程：35公裏。

註：若體育分值為0分，體育課成績也不合格。

2.每天跑步最少裏程：1公裏      

3.每天跑步最多裏程：2公裏

4.有效跑速：每公裏配速為3分30秒--10分鐘範圍內

5.有效時間：每天6:30-21:00

6.有效範圍：田徑場

（二）“室內鍛煉”模式

適用範圍：視覺障礙群體、肢體障礙群體或其他因身體原因不適宜進行“計分跑”模式的學生。以上群體學生可以直接選擇“室內鍛煉”模式，無須填寫額外申請。

要求：每天鍛煉1次，每次時間10-15分鐘，最少步數1000步。

註：若體育分值為0分，體育課成績也不合格。

（三）“自由跑”模式

學生在完成標準考核任務後，可選擇自由跑模式。參加“最佳跑手”評選，入選的學生可獲得相應的獎勵。

三、免除課外體育鍛煉的規定

1.學生因病、事（交換生、休學、入伍等）無法參加課外鍛煉活動的，其本人填寫《免跑申請》，由學工部（團委）審核後批準。

2.校級運動隊隊員可由教練員提供名單，經學工部（團委）審核通過後，可按完成考核標準計。

3.免除課外體育鍛煉將影響學生綜合測評分，請各位同學慎重申請。

四、關於違規參加課外鍛煉的規定

1.代跑、使用平衡車等助力工具、安裝非法軟件等均屬作弊行為，一經發現按MK學生違紀處分規定處理。

2.學工部（團委）將定期對學生的跑步數據進行篩查，清除不合理的跑步數據。

五、實施日期

2023年10月30日-2024年1月5日。

學工部（團委）

2023年10月26日